Côté cuisine!

Je passe, depuis assez longtemps maintenant, par une phase “manger sainement”. Mes fréquentations pourront vous le dire, les 5 fruits et légumes frais par jour m’obsèdent, j’en parle à TOUT LE MONDE… Le pas trop gras, pas trop sucré, pas trop salé, j’y pense tous les jours aussi!

“Evitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé…”
“Mangez 5 fruits et légumes par jour…”
“Pour votre santé, mangez équilibré…”

Aaaah ça y est, ça vous disait quelquechose, mais là ça vous revient soudainement! Flippant, hein, le pouvoir de la pub?

MAIS. La pub, on en parlera plus tard. Back to the original program.

J’en suis au point où je n’achète que ces aliments sains pour ne pas être tentée par tout ce qui est gateaux, chocolat, sucreries etc (well I can’t eat it if it’s not THERE, now can I?) au lieu des mes 5 fruits/légumes (sacrilège!). Nan mais c’est vrai, si je me goinfre de gâteaux, je ne pourrai MEME pas me rattraper en mangeant quand même 5 abricots parce que je n’aurais plus faim!

Bon, alors avec mes 5 f/l, je suis comblée, pas de problème. Ça va même au delà de ça, je n’ai pas le “temps”, en 24 heures, de manger autre chose.

Le matin je me réserve mes biscottes heudebert+mon banania quand même hein!!! Mais après il faut trouver le moyen de faire rentrer 5 fruits et légumes frais entre le déjeuner et le dîner. Et de manière appétissante. Du coup, la salade, les pommes, les abricots, la salade tomate-mozza, le bol de gazpacho, le yaourt (pour le calcium!)= journée typique.

C’est basique de chez basique, mais ce n’est que comme ça que j’assouvis à mon besoin de manger 5 fruits et légumes frais par jour.

MAIS, and now I’m getting to the actual point of this article, quand je veux faire une pause, manger quelquechose de VRAIMENT appétissant sans me soucier de mes fruits et légumes, je me tourne vers mes plats préférés.

Alors ça reste simple à faire (I mean come on, we still have lives , people), mais c’est quand même plus appétissant et ça reste sain:)

1)saumon/poireaux en papillote

2)cabillaud/citron en papillote

3)tarte à la tomate

4)tomates au chèvre

5)gratin de courgettes

6)potage poireaux-pommes de terre